Los beneficios del running son múltiples, entre ellos podemos citar:
- Mejora el sistema cardiovascular y pulmonar.
- Mantiene útiles los tejidos musculares, ligamentosos y tendinosos.
- Asegura una buena lubricación en las articulaciones.
- Regula el apetito y facilita las digestiones.
- Aumenta la calidad del descanso gracias a la necesidad física post esfuerzo.
- Mejora el aspecto físico (ponerse en forma) y el psíquico (desconectar de la rutina y marcarse objetivos), y con ello la autoestima.
- Combate la celulitis.
- Ayuda a prevenir la osteoporosis.
- Es una manera estupenda de socializar con otros aficionados a correr.
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